【那些有關減脂，你不知道的事】#1
小鈞是一個正在減脂的男生
但是每天睡覺前心裡還是想著大冰奶跟早餐店的熱狗蛋餅跟蘿蔔糕加蛋
該怎麼解決呢？
會不會去了一次早餐店，毀掉減脂大計
但再不去早餐店，小鈞就要因為瘦不了爆食垃圾食物了
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就像 #NutureFit 一直提倡的
減脂並不是什麼都不能吃
讓自己的身心在一個平衡才是減脂長久的持續之道
在早餐店的蛋餅系列
可以選擇 【豬排蛋餅】
蛋白質含量最高，加工程度也最低
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重要知識
減脂時期採行熱量赤字，熱量攝取低於平常的總量
要避免肌肉流失的狀況，注意蛋白質的攝取量
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知識來源：都建議每個學員吃豬排蛋餅的J編教練
設計：希望偶爾也可以吃鮪魚蛋餅的冬編
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